Mat- och träningsdagbok
Här kommer dagens mat- och träning:
Frukost: havregrynsgröt med vindruvor och gojibär, ett ägg, smörgås och kaffe
Lunch: Ryggbiff med ugnpotatis, sallad och svampsås
Träning: Vila
Mellanmål: proteinbar, vindruvor och en energiboll
Middag/ Kvällsmat: Omellet med spenat och skinka.
